Kategorie: Protein Pudding

Protein Pudding kaufen: Dessert mit mehr Eiweiß

Wer Protein Pudding kaufen möchte, sucht meist ein süßes Dessert, das trotzdem in den Ernährungsplan passt. Er liefert mehr Eiweiß als klassischer Pudding aus dem Supermarkt und ist in wenigen Minuten fertig. Unsere Auswahl ist klein, dafür findest du hier Pulver zum Anrühren und eine löffelfertige Variante.

Was ist ein Protein Pudding?

Gemeint ist ein Puddingpulver, bei dem ein großer Teil aus Milchprotein besteht. Du rührst es mit Wasser oder Milch an, je nach Packungsangabe, und lässt es kurz andicken. Das Ergebnis ist eine cremige Nachspeise mit deutlich mehr Eiweiß als üblicher Pudding.

Eiweiß trägt zu einer Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei. So wird das Dessert am Abend zu einem Teil deiner täglichen Proteinmenge.

Unser Sortiment im Überblick

Den More Nutrition Protein Grießpudding und den More Protein Milchreis findest du in der Kategorie Müsli und Co., weil viele sie zum Frühstück essen.

More Protein Grießpudding

Der More Protein Grießpudding kommt als Portionsbeutel mit 60 g. Du rührst ihn mit heißer Flüssigkeit an, wie auf der Packung beschrieben, und hast in wenigen Minuten eine warme Schale Grießbrei. Viele essen ihn zum Frühstück, als Nachtisch oder als Snack im Büro. Wer mehr Abwechslung möchte, gibt Zimt, Apfelstücke oder ein paar Beeren dazu. Durch die Einzelportion musst du nichts abwiegen, das macht ihn auch für unterwegs praktisch.

Protein Cookie Dough: der löffelfertige Snack

Das FA Wellness Line WOW! Cookie Dough ist kein Pudding im engeren Sinn, passt aber genau in diese Ecke: ein cremiger Keksteig mit mehr Eiweiß und reduziertem Zucker, den du ohne Backen direkt aus dem Becher löffelst. Es gibt ihn in mehreren Sorten, etwa Cappuccino, Salty Peanut Caramel oder Dubai Chocolate.

Für wen eignet sich eiweißreicher Pudding?

• Naschkatzen in der Diät: Wer abends Lust auf Süßes hat und dabei auf Kalorien und Eiweiß achtet.
• Shake-Muffel: Wer sein Eiweiß lieber löffelt als trinkt.
• Meal Prep: Pudding lässt sich vorbereiten und hält im Kühlschrank bis zum nächsten Tag.
• Familie: Ein Dessert, das alle essen können, ohne extra zu kochen.

Protein Pudding Pulver zubereiten

• 1. Flüssigkeit abmessen: Wasser oder Milch nach Packungsangabe in eine Schüssel geben.
• 2. Pulver einrühren: Mit Schneebesen oder Milchaufschäumer klümpchenfrei verrühren.
• 3. Andicken lassen: Ein paar Minuten warten oder kurz kalt stellen.
• 4. Toppen: Mit Obst, Choc Drops oder Keksbröseln servieren.

Mit Milch wird der Pudding cremiger und liefert mehr Eiweiß, mit Wasser sparst du Kalorien.

Protein Pudding selber machen

Wer keine fertige Mischung nimmt, kann ihn auch ganz einfach selbst anrühren. Dafür rührst du Magerquark oder Skyr mit einem Löffel Casein oder Proteinpulver glatt. Casein dickt besonders gut an und wird puddingartig. Für den Geschmack sorgt ein Geschmackspulver.

Worauf du beim Kauf achten solltest

• Eiweiß pro Portion: Vergleiche die Gramm Protein pro zubereiteter Portion. Beim Inlead Protein Pudding nennt der Hersteller 19 g Eiweiß pro Portion.
• Zubereitung: Mit Wasser, Milch oder beidem? Das steht auf der Packung.
• Zucker: Viele Puddingpulver sind zuckerreduziert. Die Werte stehen auf der Produktseite.
• Grundpreis: Im Shop siehst du den Preis pro Kilo. So vergleichst du Dose und Einzelportion fair.

Kombinieren und verwandte Kategorien

Mit Toppings wie Choc Drops oder Zero Sirup wird aus dem Pudding ein Dessert. Wer eher Lust auf Milchreis hat, findet Mischungen unter Rice Pudding. Weitere süße Ideen gibt es unter zuckerreduzierte Süßigkeiten.

Typische Fehler

• Pulver in die Flüssigkeit kippen: Auf einmal hineingeschüttet bilden sich Klümpchen. Besser nach und nach einrühren.
• Zu viel Flüssigkeit: Dann bleibt der Pudding flüssig wie ein Shake. Halte dich an die Menge auf der Packung.
• Zu heiß anrühren: Nicht jedes Pulver verträgt kochende Milch. Lies vorher die Zubereitung.

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Häufige Fragen zu Protein Pudding