Kategorie: Toppings

Toppings kaufen: mehr Geschmack für Quark, Porridge und Pancakes

Wer Toppings kaufen möchte, sucht meist das Extra, das aus einer einfachen Quarkschale oder einem Porridge ein Dessert macht. Rund 35 Produkte findest du in dieser Kategorie: Schoko-Toppings und Crispies, Saucen zum Drüberziehen, Sirup ohne Zucker sowie Nüsse und getrocknete Früchte. Wir zeigen dir, welches Topping wozu passt.

Was zählt zu Toppings?

Ein Topping ist alles, was oben drauf kommt und kleine Mengen Geschmack, Crunch oder Farbe bringt. In der Fitness-Küche geht es oft darum, mit wenig Kalorien viel Abwechslung zu schaffen. Deshalb gibt es neben Schokolade auch Sirup ohne Zucker und pure Früchte.

Toppings im Überblick

Inlead Crispy Rocks und Choc Drops

Die Inlead Crispy Rocks sind knusprige Maisbällchen mit Schokoladenüberzug, zum Beispiel in Milk Choc, White Choc oder Cinnamon Milk Choc. Sie geben Quark, Skyr und Bowls Biss oder werden pur genascht. Die Inlead Choc Drops sind kleine Schokotropfen in Sorten wie Dark, Milk oder White Chocolate. Du streust sie über Porridge oder backst sie in Muffins mit. Beide kommen in der 150-g-Packung. Für mehr Abwechslung gibt es außerdem Crispy Balls, Soft Peanut Toppings, Choc Coating zum Überziehen und Color Pens zum Verzieren.

Saucen, Squeezes und Sirup

Wenn es flüssig sein soll, sind die Squeezes von Inlead die erste Wahl: Peanut und Cashew in der Quetschflasche. Die Smooth Pistachio Paste passt zu Pancakes und Eis. Wer Süße ohne Zucker möchte, nimmt Zero Syrup von Prozis oder BioTechUSA. Mehr Saucen findest du unter Saucen, weitere Sirupe für Getränke unter Getränkesirup.

Eine Alternative für den Shake ist das Prozis Peanut Butter Powder. Angerührt mit Wasser wird daraus eine Erdnusscreme, trocken gibst du es in Porridge oder Smoothies.

Früchte und Nüsse von Nusstronaut

Wer es natürlicher mag, findet bei Nusstronaut gefriergetrocknete Erdbeeren und Himbeeren, Mango, Bananenchips, Cranberrys, Beerenmix und Kokoschips mit Kakao. Dazu kommen Nüsse wie Cashews, Paranüsse und geräucherte Mandeln. Gefriergetrocknete Früchte sind leicht und knusprig und lassen sich gut über Joghurt streuen. Nüsse sind dagegen energiereich und eignen sich eher in kleinen Mengen oder als Snack für unterwegs.

Für wen eignen sich Toppings?

• Quark-Fans: Ein Löffel Crispies macht den Abendquark abwechslungsreicher.
• Porridge-Esser: Choc Drops, Früchte oder ein Schuss Squeeze bringen jeden Morgen eine andere Sorte.
• Hobbybäcker: Choc Drops und Cookie Crumbs passen in Muffins, Pancakes und Protein-Brownies.
• Diät-Phase: Zero Sirup und gefriergetrocknete Früchte bringen Geschmack mit wenig Kalorien.

So setzt du Toppings ein

Weniger ist oft mehr. Ein Esslöffel Choc Drops oder Crispies reicht, um eine Schale Quark spürbar zu verändern. Streu knusprige Toppings erst kurz vor dem Essen darüber, sonst werden sie im feuchten Quark weich.

Saucen und Squeezes ziehst du am besten in dünnen Linien über das Gericht. Zero Sirup kannst du großzügiger verwenden, da er kaum Kalorien liefert. Beim Backen gibst du Choc Drops erst zum Schluss in den Teig, damit sie nicht absinken.

Worauf du beim Kauf achten solltest

• Kalorien pro Portion: Schokolade und Nusscremes sind energiereich. Eine Portion ist oft ein Esslöffel, nicht die halbe Packung.
• Zucker: Die Nährwerte stehen auf jeder Produktseite. Zero Sirup ist die zuckerfreie Variante.
• Packungsgröße: Die Cookie Crumbs gibt es als 100 g und 500 g. Wer viel backt, fährt mit der großen Packung meist günstiger.
• Grundpreis: Bei jedem Produkt siehst du den Preis pro Kilo. So vergleichst du kleine und große Packungen.

Ideen zum Kombinieren

Toppings entfalten sich erst mit der passenden Basis. Für die Bowl am Morgen findest du Haferflocken und Oats, für das Wochenende Protein Pancakes und für den Abend Protein Pudding. Wer mehr Geschmack im Quark will, mischt zusätzlich Geschmackspulver unter.

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Häufige Fragen zu Toppings